TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

嗯咳……是我太猥琐了,还是关老师太纯洁了?(这两点有区别么?)

我听话地爬上了固定自行车,哼哧哼哧地踩了起来。

没过一会儿,我就满头大汗了。

“唉……凌迹你的体力实在不行。”关恒老师担忧地看着我“只不过踩了两分钟你就汗流浃背了,我本来还以为你应该能踩足五分钟的。”

对不起,关老师,我让你失望了呀……

也许是看到了我失落的神情,关老师拍了拍我湿答答的肩膀“再坚持两分钟,我们再进入下一环节。”

于是,我忍住近似昏厥的热度,努力踩。

这两分钟像是两年那么难熬,下了固定自行车时,我感觉自己的腿已经有点飘了。

没等关老师发话,我就认命地上了跑步机。

反正这玩意儿肯定得上,早上晚上不如自己上!

“凌迹,来这边。”哪知关老师走到了前面的椭圆仪面前。

“关老师,我刚才已经踩过自行车了,这玩意儿跟那差不多吧?”我疑惑地看着他。

“凌迹,椭圆仪和固定自行车是不一样的。我们下一步要进行有氧减脂练习,你的体重过高,我不建议你使用跑步机进行,因为你的膝关节会吃不消的。我们还是使用椭圆仪比较合适,它可以减小你运动时膝关节受到的压力。”关恒老师仔细讲解道。

这椭圆机么,其实就是一个综合性训练的机器。最近几年非常热门,很多人很快就适应了它,在很多健身俱乐部里你都会发现,使用椭圆仪的人数比其他各种健身器的人都要多。

顾名思义,椭圆仪就是你的脚掌在走路或跑步时,每一步经过的路线基本是一个椭圆形。它有两个踏板,它们的动作轨迹也是椭圆的,你在它上面运动时,感觉是在走或跑,但脚掌却不离开踏板,这样使你既享受了步行或跑步的乐趣,又对关节损伤的几率减小,真的非常适合过胖的人运动。

我上了踏板,关老师调整好了速度和阻力之后,我就开始运动了。

“稳住!尽量不要让脚掌离开踏板,椭圆仪上运动的部件很多,如果脚离开踏板可能会造成不必要的损伤,同时也不利于你保持平衡。”

我点了点头,继续运动。

就在这时,挂在天花板上的电视被工作人员打开了。

看到那张脸的时候,我差点从器械上掉下来。

神啊……这究竟是什么孽缘?

为什么一打开电视又是他?

只见电视上正播报着连戈搂着一个嫩模的八卦报道:

“近日即将推出新专辑的乐坛天王连戈,日前在结束新专辑mv的录制后,即拉大队于美食坊吃宵夜。聚餐结束后,连天王搂着担任其mv女主角的嫩模abby双双离开。被拍到后,连戈否认了与abby的恋人关系,其助理解释称二人是单纯的合作关系,对此没有必要多说什么……”

这家伙的曝光度真是越来越高了啊!想当初他刚进这个圈子的时候,那些狗仔根本不鸟他的。

真是此一时彼一时啊!

我想方设法不去想这渣货,但这渣货整天在我眼前转悠,我能怎么办?

得,还是继续做运动吧。

要不然,一个半月后,丢脸的就是我了。

----------------------------------------------------

下章预告:

直奔主题会不会太突兀啊?我们可是和谐大潮下的炎黄子孙啊!要不要先预热预热呦?

第十五章:广播剧中最尴尬的h

晚上八点,全身散架地回到家里,我一头趴在了沙发上。

神啊……我连洗澡的力气都没有了。

挪到浴室,打开喷头,我靠在瓷砖上,拍打着自己的大腿。

我不习惯用沐浴露,因为总觉得没有肥皂洗得干净。上肥皂的时候,我手一抖,整块肥皂就掉在了地上。

胖过的人都知道,体重到达一定境界后,弯腰就成了不可能的动作。

肥皂掉了的事情也不是第一次发生了,却是第一次没有人帮我把它捡起来。

叹了口气,匆匆洗好后,我拿了一根超长的筷子,把肥皂戳起来,放回了肥皂盒里。

真是有够累啊……

我得赶紧瘦下来!瘦下来的第一件事,就是丢无数个肥皂,然后自己一个个把他们捡起来!哈哈哈哈!

就算再累,我也得上q看看剧社的事情。

此时已经是每晚群众上网的黄金期。

我加了六个群,其中五个是天门官方后援团,还有一个,就是痕迹广播剧社的剧组群。

剧组群里人虽远远不如粉丝群人多,但大家都是痕迹广播剧社的一员,聊起来要毫无顾忌很多。

【老大】天门:大家晚上好呦o(n_n)o

【编剧】白燕:天门你今天上得好迟啊,平时不整天都在的么?

【老大】天门:最近报了个健身班,减肥呢。


状态提示:第14节
本章阅读结束,请阅读下一章

[娱乐圈]此货必瘦最新章节 - [娱乐圈]此货必瘦全文阅读 - [娱乐圈]此货必瘦txt下载 - 汐馨月的全部小说 - [娱乐圈]此货必瘦 七度中文网

猜你喜欢: 以穴宠‘弟’惩戒所我成了父亲与妻子的月老画风浓烈相对湿度子撑父菊江湖淫香录温柔以待烟欲笼+番外新婚妻子师生Yin乱合集制服下的诱惑[高干]BOSS在上父女合集仙绿妙语[双性np]边操边爱快穿之芙蓉帐暖度春宵快穿之欲望丛生杨幂-幂事易主穿书之莫妍乖女儿小喜超凶竹马每天骑琼明神女录-无绿帽版都市偷心龙爪手 1~2185艳母【快穿】狐狸精榨精之旅女主爱吃肉末日中的母子人善被人欺,妻善被人骑
完本推荐: 密室逃脱游戏(H)温府秘事-v文陪读母亲的性事穴肉模糊【男男】开荤粗肉-v文月莹如故发泄室(H)父乳(双性,父子,大奶)被玩坏的丈夫(H)花成蜜就(双性/生子/产乳)-v文淫爸荡儿 (H)含珠肉要大碗才好吃远古兽世课后辅导好学的江帆我家哥哥宠妹如命药香(H)美人入肉-v文父爱难消(H)电车里的日日液液(疯狂电车)贪狼的侵占(H)入戏(H)甲方大佬,乙方流氓粗暴的温柔
最近更新: 家有妻妹第二篇:二表姐花成蜜就(双性/生子/产乳)-v文离婚之前我的爆乳巨臀专用肉便器武将观察日记妻欲 公与媳逢场入戏重生之点满技能撩女神黑帮老大的男宠神奇宝贝之天狂传说软香【妈妈的地狱哀歌续集】贴身医王逐光金牌翻译官秦思传师生Yin乱合集我的骚0生涯-v文被意外打乱的受孕计划父女合集不爽你来上我全裸待鸡(H)共寝极阳体教师美母之绿仙宫之主逆袭[重生]儒林外史侵占之后再疼妳金月亮 (np)特种兵学校密事

[娱乐圈]此货必瘦最新章节手机版 - [娱乐圈]此货必瘦全文阅读手机版 - [娱乐圈]此货必瘦txt下载手机版 - 汐馨月的全部小说 - [娱乐圈]此货必瘦 七度中文网移动版 - 七度中文网手机站