徐三才被卷入急流中本无力抵抗，他又不会游泳，身体随着河水沉浮，顿时就呛了三口水。在急流中他无处借力，转眼间就随着急流漂出了百米。河水并不算很深，他的身体不断撞击在河底，但他已经顾不得身体的疼痛，努力想要稳住身体。
然而，无论徐三才如何挣扎，在急流中他就如同汪洋中的一叶小舟般无助，结果只是让他又被灌了几口河水，却本无法止住随波逐流的身体，也无法在河水中站立让口鼻露出水面。这片河道很少有人经过，他本无法指望别人救援，只能想办法自救。
就在徐三才再次被河水卷入河底，重重的撞击在河底的一块石头上时，他终于抓住了这块石头。河道有不少大大小小的石头，他已经被急流卷着数次撞在河底，幸亏那些石头常年被河水冲刷，表面十分圆润光滑，他所受的伤却也并不算严重。
徐三才数次在被卷入河底时出手打算抓住河底的石块，但那些石块表面滑不留手，他一连三次失手滑脱，还有两次抓到的石块太小，本无法止住他的身形。这次，他的运气不错，他抓住了一块半米长的椭圆石块。
那石块有近百斤，徐三才借助石块沉重的分量止住了随河水漂流的身形，他稳住身形后，灵机一动，双手抱起河底的巨石向着河岸一步步走去。虽然他的身体在河水的冲击中摇摇晃晃，但借助沉重的石块，他还是蹒跚的坚持走到了河岸边。
徐三才狼狈的爬上了河岸，全身无力的仰面倒地，随着一阵剧烈的咳嗽，大口的河水从他口中喷涌而出。他略休息了一阵后，坚持坐起，盘膝打坐，开始修炼太极养生诀恢复。他的身体在与河底撞击中多处受伤，全身酸软已经没有的丝毫力气。
虽然太极养生诀形成小周天运转后，已经可以不拘泥于修炼的形式，但盘膝打坐是养生诀最本源的修炼形态，也是修炼养生诀效果最佳的姿势。他全力运转养生诀，一个周天后，将灵气转化为道家真气，他引导着这些真气开始滋养自己的身体。
太极养生诀最大的作用就是恢复效果，徐三才修炼了三个小时，身体就基本恢复。他站起身去取回衣物时才发现他竟被河水冲出了数百米距离，想想刚才的一切，他还不禁心有余悸，若不是他抓住了河底的石块，最终恐怕生死都难以预料。
天色已晚，徐三才当即返回学院。他以后自然不敢再随便冒险，回到宿舍后先询问王有才和陈大富谁会游泳，若学会游泳，就算再落入急流中也可以有几分自保的能力。陈大富是山民出身，却也不会游泳，王有才倒是会游泳，但游泳的技巧却也并不算好。
就在徐三才发愁时，最晚返回宿舍的张大力给他带来了惊喜，张大力当初竟也是在急流中锤炼的身体。原本张大力虽也是山民出身，但为了顺利完成锻体，他学习了游泳，在河水中进行的锻体。不过，他没有疗伤药，不敢过于激进，是从河水较平缓的位置逐步向上。
当张大力听到徐三才竟已经达到了4级战者，以不可思议表情看着他，甚至以为他是在开玩笑。但在王有才证明他是用一个半月从1级战者晋升到4级战者后，张大力才相信，不禁大喊道：“这宿舍都是什么人呀，一个贪财的胖子，现在又出了一个修炼天才，我的天呀，你到底是怎么修炼的。”
徐三才自然不能暴露太极养生诀的秘密，没有鬼谷子的允许，他不能将养生诀随便教给任何人，虽然养生诀不如道家仙术的太极仙诀，但前世连庞涓、孙膑等几名学习兵法的师兄都未得传授，他自是更不敢私自传授，只是说挑水的方法对修炼进境帮助巨大。
陈大富道：“修炼狂，别以为就你最刻苦，三才可是从1级战者就开始承接挑水任务了，他今年可才八岁。还有有才，那可是真正的万事通，情报的准确就连我也佩服的五体投地。大力，你也是宿舍的一员，别天天早出晚归只是埋头苦练，也应该和大家经常沟通。”
张大力只是不善交往，却并非格孤僻之人，内心朴实真诚，当即约定第二天午饭后开始教徐三才游泳。张大力在当初锻体阶段不但以流水锤炼身体，还逆流而上游泳锻炼，不但可以起到一定的锻体效果，还能锻炼力量和身体的协调，自然游泳水平也相当不俗。
徐三才和张大力学习游泳，仅三天就已经可以自如的在河水的急流中畅游，这还是他每天需要上课、并完成挑水任务，用于练习游泳的时间只有三个小时。不过，他并未因为学会了游泳而大意，在急流中锻体时，按照张大力介绍的方法，以一条绳子系在河边的一棵大树上，他有了借力，就算急流冲击力不弱，他也可以在河水中稳住身形接受流水的锤炼。
徐三才也没有放松冲锋拳的练习，那些招式在数天后他就能准确掌握，对拳法中气劲的应用却需要通过不断练习才能圆转自如。有着黄老师的悉心指导，以及超强的悟，他对冲锋拳的掌握与日俱进，只是拳意中还是缺乏那种勇往直前的气势。
没有战场厮杀的经历，没有外力的压迫，冲锋拳的那种冲锋陷阵的勇气意境确实很难领悟。虽然冲锋拳也还只是算不上品级的拳法，却因特有的战场冲锋作用，拳法中蕴含了一丝拳意，也因此这套冲锋拳虽然简单，但真正掌握其髓却也困难重重。
黄老师对徐三才可以很快学会冲锋拳的招式、以及呼吸发力的配合十